Ngày nay, có rất nhiều người chú ý nhiều hơn đến sức khỏe của họ và điều quan trọng là bạn phải chú ý đến những gì có trong nước uống của mình. Ví dụ, nhiều người biết rằng điều quan trọng là đảm bảo nước uống của họ không chứa bất kỳ loại vi-rút hoặc vi khuẩn nào. Ngoài ra, nhiều người khác nhận thức được lợi ích sức khỏe của việc thêm florua vào nước uống, có thể giúp bạn bảo vệ răng khỏi sâu răng.
Uống nước sạch là một trong những cách tốt nhất để bảo vệ và giữ gìn sức khỏe, nhưng nước có những loại khoáng chất nào? Tại sao những khoáng chất này lại có lợi và chúng có tác dụng gì đối với cơ thể?
Một số khoáng chất phổ biến nhất trong nước uống của chúng ta bao gồm magiê, canxi, florua và natri. Những khoáng chất này đóng vai trò quan trọng cung cấp năng lượng cho các chức năng cơ thể và đảm bảo rằng các mô của chúng ta khỏe mạnh.
Tìm hiểu thêm về các khoáng chất này bên dưới và đảm bảo nước uống của bạn an toàn.
Nội dung bài viết
Khoáng chất có trong nước uống và nước máy
Có rất nhiều khoáng chất được tìm thấy trong nước uống và nước máy của chúng ta. Một số ví dụ phổ biến nhất bao gồm:
CANXI
Canxi là một trong những khoáng chất quan trọng nhất có thể được tìm thấy trong nước uống của chúng ta. Nó tốt cho sức khỏe mọi người ở mọi lứa tuổi, vì nó rất quan trọng để đảm bảo rằng chúng ta có xương chắc khỏe. Canxi cũng rất quan trọng đối với sức mạnh và cơ bắp trên khắp cơ thể.
Thật không may, rất nhiều người không tiêu thụ đủ canxi trong chế độ ăn uống của họ. Một số nơi phổ biến nhất mà bạn có thể tìm thấy canxi bao gồm các sản phẩm từ sữa, chẳng hạn như sữa, sữa chua và pho mát. Bạn cũng có thể tìm thấy hàm lượng canxi nhỏ trong nước uống của mình.
MAGIE
Magie là một nguyên tố rất quan trọng khác có thể tìm thấy trong nước uống của chúng ta. Mặc dù các nguồn cung cấp nước khác nhau có hàm lượng magie khác nhau, nhưng điều quan trọng là phải đảm bảo rằng chúng ta có đủ magie trong chế độ ăn uống của mình.
Magiê rất quan trọng vì nó có thể làm giảm nguy cơ phát triển bệnh tim. Magiê cũng đóng một vai trò quan trọng như một đồng yếu tố enzyme, cung cấp cho các enzyme của chúng ta năng lượng cần thiết để thực hiện các chức năng khác nhau. Magiê cũng có thể được tìm thấy trong ngũ cốc nguyên hạt và rau quả.
NATRI
Mặc dù lượng natri dư thừa có liên quan đến huyết áp cao, nhưng natri cũng là một chất điện giải rất quan trọng đối với vô số chức năng trong cơ thể. Đại đa số mọi người nhận đủ natri trong chế độ ăn uống của họ, nhưng một số người thực sự tiêu thụ quá nhiều.
Nếu bạn tiêu thụ quá nhiều natri, nó có thể khiến thận giữ nước, điều này có thể làm tăng huyết áp của bạn. Mặc dù có thể có một ít natri trong nước uống của bạn, nhưng đó là một lượng tương đối thấp. Nếu bác sĩ đã nói với bạn rằng bạn cần thực hiện chế độ ăn ít natri, thì bạn có thể muốn kiểm tra nước của mình để đảm bảo rằng nó không có quá nhiều natri.
FLORUA
Florua là một khoáng chất tự nhiên có trong khắp cơ thể và nó đã được bổ sung vào nguồn cung cấp nước trên khắp đất nước trong nhiều thập kỷ. Florua rất quan trọng đối với nhiều chức năng trong cơ thể, nhưng một trong những vai trò quan trọng nhất của nó là ngăn ngừa sâu răng hình thành.
Khi vi khuẩn tiêu hóa các mảnh vụn thức ăn còn sót lại giữa răng của bạn, chúng sẽ giải phóng axit dưới dạng sản phẩm phụ. Axit này có thể dẫn đến sâu răng. Một trong những cách dễ dàng nhất để bảo vệ răng của bạn khỏi những lỗ sâu này là thêm một lớp bảo vệ dưới dạng florua.
Đây chỉ là một vài yếu tố phổ biến nhất có thể được tìm thấy trong nước uống của chúng ta. Đồng thời, bạn có nên uống nước có nhiều khoáng chất hơn không?
Có nên uống nước khoáng không?
Khi mọi người nghe về khoáng chất trong nguồn cung cấp nước, họ thường tự hỏi liệu uống nước khoáng có quan trọng đối với họ hay không. Quan trọng là, có khoáng chất trong nguồn nước của bạn không nhất thiết có nghĩa là bạn đang uống nước khoáng. Khi mọi người đang nói về nước khoáng, họ đang nói về nước đã được cố ý bổ sung thêm khoáng chất.
Có những trường hợp uống nước khoáng có thể có lợi cho cơ thể con người. Ví dụ, uống nước đóng chai có khoáng chất có thể giúp bạn giảm mức cholesterol, điều này có thể giúp bạn ngăn ngừa nguy cơ phát triển bệnh tim và các bệnh mãn tính khác.
Đồng thời, có nhiều cách khác để bạn kiểm soát mức cholesterol của mình, vì vậy nếu bạn muốn biết liệu nước khoáng đóng chai có phù hợp với mình hay không, bạn có thể đặt lịch hẹn với bác sĩ để trao đổi về các lựa chọn của mình.
Khoáng chất trong nước và huyết áp của bạn
Có rất nhiều người lo lắng về huyết áp của họ. Bệnh tim mạch mãn tính vẫn là một trong những vấn đề lớn nhất mà hệ thống y tế ngày nay phải đối mặt, và có một số người lo lắng về huyết áp của họ khi nghe nói rằng natri có trong nguồn nước.
Tin tốt là mức độ natri trong nguồn cung cấp nước của chúng ta tương đối thấp và huyết áp của bạn sẽ khó tăng lên chỉ vì có natri trong nước uống của bạn. Nếu bạn muốn biết có bao nhiêu natri trong nguồn nước của bạn, bạn có thể muốn đặt mua một bộ dụng cụ kiểm tra sẽ cung cấp thêm thông tin cho bạn. Sau đó, đừng quên rằng có những bộ lọc nước có thể loại bỏ lượng natri dư thừa khỏi nguồn nước của bạn.
Nếu bạn có bất kỳ mối quan tâm y tế nào về điều này, bạn cần nói chuyện với bác sĩ.
Bạn có thể có quá nhiều khoáng chất trong nguồn cung cấp nước của mình không?
Rõ ràng, có thể có lợi khi có khoáng chất trong nguồn cung cấp nước của chúng ta. Chúng ta cần những khoáng chất này để cung cấp năng lượng cho nhiều chức năng cơ thể. Mặt khác, bạn cũng có thể có quá nhiều khoáng chất trong nguồn nước của mình.
Ví dụ: nếu bạn có lượng canxi và magiê dư thừa trong nguồn nước, điều đó có thể có nghĩa là độ cứng của nước quá cao. Nếu nước của bạn quá cứng, nó có thể có tác động tiêu cực đến các thiết bị của bạn, vì nó có thể gây cặn tích tụ bên trong đường ống hoặc hệ thống ống nước của bạn. Bạn cũng có thể nhận thấy một số vết bẩn bất thường còn sót lại khi nước khô đi .
Nếu bạn tắm bằng nước quá cứng, bạn có thể nhận thấy rằng da của bạn bị phát ban . Bạn cũng có thể thấy mình bị ngứa và gãi, và bạn có thể thấy da đầu có quá nhiều gàu. May mắn thay, có một cách để giải quyết vấn đề này.
Bộ làm mềm nước có thể hữu ích
Nếu bạn đang tìm cách khắc phục tình trạng này, bạn có thể muốn đầu tư vào một Bộ làm mềm nước cứng. Bộ làm mềm nước đã được thiết kế đặc biệt để loại bỏ lượng canxi và magiê dư thừa khỏi nguồn nước của bạn. Thay vào đó, bạn sẽ thay thế các khoáng chất dư thừa này bằng natri hoặc kali , những chất này sẽ bảo vệ các thiết bị của bạn và giảm khả năng xử lý các đường ống bị rỉ hoặc rò rỉ.
Bộ làm mềm nước cứng cần được bảo dưỡng, nhưng miễn là bạn chăm sóc nó, nó có thể tồn tại hàng chục năm. Nếu bạn giảm độ cứng của nước, bạn có thể kéo dài đáng kể tuổi thọ của các thiết bị, điều này có thể giúp bạn tiết kiệm một khoản tiền đáng kể. Vì tất cả những lý do này, bạn có thể muốn khám phá thêm Bộ làm mềm nước vào nguồn nước của mình nếu tổng chất rắn hòa tan hoặc hàm lượng khoáng chất của bạn quá cao.
Tìm Bộ lọc nước và Bộ mềm nước cứng tốt nhất từ DROP
Nếu bạn đang tìm cách bảo vệ chất lượng nước uống của mình, bạn cần tìm những sản phẩm chất lượng tốt nhất từ Mỹ. Hãy đến với chúng tôi, chúng tôi có Bộ lọc tổng Mỹ và Bộ làm mềm nước cứng tốt nhất hiện có. Tại DROP, chúng tôi có nhiều lựa chọn sản phẩm để bạn lựa chọn và chúng tôi rất vui được giúp bạn tìm ra những sản phẩm tốt nhất đáp ứng nhu cầu của bạn. Hãy xem lựa chọn chúng tôi có ngày hôm nay và liên hệ với chúng tôi nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào về lựa chọn nào phù hợp với mình.
