Khi bạn khát, có lẽ theo bản năng bạn sẽ với lấy một cốc nước. Bạn muốn nhét thứ gì đó vào bụng mà bạn biết là tốt cho sức khỏe. Sau đó, đột nhiên, bạn bắt đầu cảm thấy buồn nôn. Tại sao bạn bị buồn nôn sau khi uống nước? Rốt cuộc, không phải nước là một trong những thứ tốt cho sức khỏe nhất sao?
Có một số lý do tại sao bạn có thể bắt đầu cảm thấy buồn nôn sau khi uống nước. Có khả năng bạn bị mất nước, hoặc bạn có thể uống nước khi bụng đói hoàn toàn. Cũng có khả năng bạn đang uống nước bị ô nhiễm và nó có thể khiến bạn cảm thấy buồn nôn.
Điều quan trọng là phải xem xét kỹ hơn một số lý do tại sao bạn có thể cảm thấy buồn nôn. Sau đó, chúng ta có thể khám phá một số cách bạn có thể giải quyết vấn đề. Như với bất kỳ vấn đề nào liên quan đến sức khỏe cá nhân của bạn, nếu bạn lo lắng, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ.
Những lý do hàng đầu tại sao uống nước có thể gây buồn nôn
Có một số lý do tại sao uống nước có thể khiến bạn cảm thấy buồn nôn. Một số lý do phổ biến nhất bao gồm:
BẠN BỊ ĐẦY BỤNG
Đây có lẽ là một trong những lý do phổ biến nhất khiến ai đó bắt đầu cảm thấy buồn nôn sau khi uống nước. Nếu dạ dày của bạn đã đầy, và bạn cố gắng đặt thứ gì khác lên trên, dạ dày của bạn chỉ có chỗ cho rất nhiều.
Bạn nên nghĩ về dạ dày của bạn như một thùng chứa. Nếu bình chứa đã đầy và bạn thử đổ thêm nước vào đó, bạn nghĩ điều gì sẽ xảy ra? Stobacmach của bạn sắp tràn ra ngoài, và đó là lý do tại sao bạn có thể bắt đầu cảm thấy buồn nôn.
BẠN CÓ MỘT DẠ DÀY TRỐNG RỖNG
Điều này có thể khó hiểu hơn một chút, nhưng nếu dạ dày của bạn hoàn toàn trống rỗng, nó sẽ muốn có thứ gì đó để tiêu hóa. Theo bản năng, khi một thứ gì đó chạm vào dạ dày, dạ dày của bạn sẽ tiết ra các enzym tiêu hóa thức ăn của bạn. Nếu bạn chỉ uống nước, sẽ không có gì để các enzym của bạn tiêu hóa và điều đó có thể khiến bạn cảm thấy hơi buồn nôn.
Nếu bạn muốn khắc phục vấn đề này, nó tương đối đơn giản. Cho một ít thức ăn vào bụng, bạn sẽ bớt buồn nôn hơn.
BẠN BỊ TRÀO NGƯỢC AXIT
Nếu bạn bị trào ngược axit, nó có thể khiến bạn cảm thấy buồn nôn. Trào ngược axit phát triển khi cơ vòng thực quản, ngăn cách cổ họng của bạn với thực quản, hơi lỏng lẻo. Khi điều này xảy ra, bạn có thể bị một ít axit dạ dày trào ngược lên cổ họng, điều này có thể khiến bạn cảm thấy buồn nôn.
Có một số cách để giải quyết vấn đề này, nhưng bạn có thể tránh nằm ngay sau khi uống nước, vì nó sẽ khiến axit trào ngược vào cổ họng dễ dàng hơn. Nếu bị trào ngược axit, bạn nên nói chuyện với bác sĩ về các lựa chọn điều trị.
BẠN BỊ MẤT NƯỚC
Bạn cũng có thể cảm thấy buồn nôn vì bị mất nước. Điều này không nhất thiết liên quan đến việc uống nước ngay lập tức, nhưng nếu bạn đang uống nước vì bị mất nước, bạn có thể gặp nhiều triệu chứng khác nhau. Mất nước có thể khiến bạn cảm thấy chóng mặt, đau đầu và cảm thấy buồn nôn.
Uống nước ở nhiệt độ phòng khi bị mất nước sẽ không khiến bạn cảm thấy buồn nôn, nhưng nó có thể khiến bạn nhận biết rõ hơn về các triệu chứng của mình. Nếu bạn bị mất nước, bạn nên uống một ít nước. Sẽ mất một thời gian để các triệu chứng giảm bớt, vì vậy bạn có thể cần uống một lượng nước đáng kể trong một khoảng thời gian dài.
BẠN CÓ VẤN ĐỀ VỀ CHẤT ĐIỆN GIẢI
Bạn có thể cảm thấy buồn nôn sau khi uống nước nếu bạn đã gây ra sự mất cân bằng điện giải. Đó không phải là tổng lượng chất điện giải bạn có trong cơ thể, mà là nồng độ của chất điện giải trong máu của bạn mới thực sự quan trọng. Nếu bạn uống một lượng nước đáng kể, nồng độ của một số chất điện giải trong cơ thể bạn có thể bắt đầu giảm xuống và điều đó có thể khiến bạn cảm thấy buồn nôn. Cơ thể con người không phải lúc nào cũng thích uống nước thường và bạn có thể cần phải uống nước đóng chai hoặc nước có hương vị nếu cảm thấy buồn nôn.
Một số chất điện giải mà bạn có trong máu bao gồm natri, kali, canxi, clorua, phốt phát và magiê. Nếu bạn uống một lượng nước quá lớn, bạn có thể pha loãng nồng độ chất điện giải trong máu, điều này có thể khiến bạn cảm thấy buồn nôn.
Để khắc phục vấn đề này, bạn có thể muốn uống thứ gì đó có chất điện giải, chẳng hạn như đồ uống thể thao.
BẠN NHẠY CẢM VỚI NƯỚC MÁY
Cuối cùng, bạn cũng có thể cảm thấy buồn nôn sau khi uống nước nếu bạn nhạy cảm với nước máy mà bạn vừa uống. Có nhiều chất gây ô nhiễm có thể có trong nguồn cung cấp nước và không phải ai cũng sẽ phản ứng như nhau với tất cả các chất gây ô nhiễm. Một số ví dụ phổ biến nhất về chất gây ô nhiễm trong nguồn nước bao gồm thuốc trừ sâu, tảo, chì và thậm chí cả một lượng nhỏ nhựa. Cũng có khả năng là lượng khoáng chất quá cao, chẳng hạn như canxi, sắt và magiê, có thể khiến bạn cảm thấy hơi buồn nôn.
Những chất gây ô nhiễm này thường hiện diện ở dạng vết, có nghĩa là chúng sẽ không ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn; tuy nhiên, nếu nguồn cung cấp nước của bạn có vấn đề, nó có thể khiến bạn cảm thấy buồn nôn.
NƯỚC CỦA BẠN BỊ Ô NHIỄM
Cảm thấy buồn nôn là một trong nhiều triệu chứng khó chịu khi uống nước bị ô nhiễm. Nhiều chất gây ô nhiễm có thể ẩn nấp trong nguồn nước, chẳng hạn như vi khuẩn , vi rút và các chất có hại khác, có khả năng gây ra một loạt vấn đề sức khỏe, bao gồm các vấn đề về dạ dày và các bệnh nghiêm trọng.
Nếu bạn nghi ngờ rằng nước của bạn có thể bị ô nhiễm, điều cực kỳ quan trọng là ngừng uống nước ngay lập tức và kiểm tra nước của bạn. Điều quan trọng nữa là liên hệ với nhà cung cấp nước tại địa phương của bạn càng sớm càng tốt để báo cáo vấn đề và thực hiện hành động để giải quyết vấn đề.
Hơn nữa, có nhiều dấu hiệu cho thấy nguồn nước của bạn có thể bị ô nhiễm, chẳng hạn như đổi màu , có mùi lạ hoặc có vị kim loại. Nếu bạn quan sát thấy bất kỳ dấu hiệu nào trong số này, tốt nhất bạn nên giữ an toàn và tránh uống nước cho đến khi vấn đề được giải quyết.
Chú ý hơn đến chế độ ăn uống của bạn
Một cách khả thi để giải quyết tình trạng buồn nôn tiềm ẩn là chú ý hơn đến chế độ ăn uống của bạn. Mặc dù có khả năng có điều gì đó không ổn với nước, nhưng nhiều khả năng là có điều gì đó không ổn với thói quen ăn uống của bạn. Một số điểm quan trọng nhất cần ghi nhớ bao gồm:
Cố gắng ăn các bữa ăn thường xuyên trong ngày. Nếu bạn có thể sắp xếp lịch trình cho cơ thể, bạn có thể tránh gây bất ngờ cho hệ thống GI của mình, điều này có thể giúp bạn giải quyết cơn buồn nôn.
Cố gắng uống nước thường xuyên trong ngày để tránh bị mất nước. Bạn có thể muốn mang theo một chai nước bên mình và cố gắng đi qua một vài trong số chúng trong ngày. Điều này đặc biệt quan trọng nếu bạn làm việc bên ngoài.
Bạn nên cố gắng tránh uống quá nhiều nước khi bụng đói. Nếu thấy khát, có thể cơ thể bạn cũng hơi đói, vì vậy hãy thử ăn nhẹ khi uống nước.
Điều chỉnh chế độ ăn uống có thể giúp bạn tránh buồn nôn sau khi uống nước.
Sử dụng bộ lọc nước để làm sạch nước của bạn
Một trong những cách để giải quyết vấn đề này là sử dụng thiết bị lọc nước. Thiết bị lọc nước có nhiều hình dạng và hình thức, nhưng tất cả chúng đều được thiết kế để loại bỏ các chất gây ô nhiễm có thể khiến bạn bị bệnh.
Trước khi bạn mua một bộ lọc tổng cho toàn bộ ngôi nhà, bạn cần tìm ra chính xác những gì bạn đang cố gắng loại bỏ. Bạn thậm chí có thể muốn lấy một bộ dụng cụ kiểm tra nước để xem những gì có trong nguồn nước của bạn. Bạn có thể thấy rằng bạn cần loại bỏ chì và sắt khỏi nguồn nước của mình, hoặc bạn có thể thấy rằng có một số loại vi khuẩn và vi rút mà bạn cần phải tiêu diệt. Khi bạn tìm ra những gì bạn cần loại bỏ khỏi nguồn nước của mình, bạn có thể tìm thấy bộ lọc nước phù hợp để giúp bạn làm điều đó.
Hãy xem các lựa chọn của bạn ngay hôm nay từ DROP
Tại DROP, chúng tôi cung cấp nhiều loại sản phẩm có thể giúp bạn cải thiện chất lượng nước. Hãy xem các bộ lọc nước của chúng tôi , hoặc bạn có thể muốn tìm hiểu thêm về các thiết bị làm mềm nước thông minh của chúng tôi. Nếu bạn cảm thấy buồn nôn sau khi uống nước, chắc chắn bạn cần nói chuyện với bác sĩ để tìm hiểu lý do tại sao điều này lại xảy ra, nhưng đừng quên đảm bảo nguồn nước của bạn sạch bằng cách sử dụng một số sản phẩm chúng tôi cung cấp tại DROP.